Perguntas Frequentes
FAQ
1) O que é a depressão?
A depressão é um transtorno psiquiátrico caracterizado pela alteração disfuncional do afeto/humor do paciente. Em quadros depressivos é comum que o paciente apresente tristeza profunda (humor deprimido), sofrimento mental, sentimento de inutilidade e culpa, baixa energia, pensamentos de morte, entre outros sintomas.
“Qualquer pessoa, independente da renda, educação, raça, gênero, sucesso ou beleza, pode ficar deprimida.” (Leahy, 2015).
A origem da depressão vem sendo percebida como multifatorial, integrando componentes biológicos, psicológicos, sociais (ambientais) e culturais, bem como determinadas vulnerabilidades psicológicas específicas do indivíduo.
Vale ressaltar que existem diferentes tipos de depressão, como transtorno depressivo maior, transtornos distímico, depressão pós-parto, transtorno disfórico pré-menstrual e outros. Esses transtornos diferem uns dos outros na frequência e gravidade com que ocorrem os sintomas depressivos e no curso dos sintomas (crônicos – ou seja, quase contínuos – ou não crônicos).
2) Como a Terapia Cognitivo-Comportamental funciona?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem da Psicologia que entende que nossos pensamentos influenciam o nosso humor e, consequentemente, o comportamento. Por conta disso, ao longo de suas sessões vamos ajuda-lo(a) a mudar algumas de suas cognições (pensamentos) e comportamentos, para que então você consiga adequar a forma como se sente (emoções). O que acha?
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, ao invés da escuta passiva, o terapeuta ocupa um papel ativo. Ao longo das sessões, o seu psicólogo irá lhe ensinar a identificar, avaliar e responder aos seus pensamentos disfuncionais (que lhe causam sofrimento) de forma mais adaptativa e realista. Para isso, o profissional lhe ajudará a encontrar novas formas de pensar e novos comportamentos que você poderá experimentar durante o processo. E para fechar com chave de ouro, o psicólogo tende a passar algumas atividades para você fazer em casa e continuar colocando em prática o que foi discutido durante a sessão de terapia.
Ao longo do processo terapêutico, psicólogo e paciente avaliam periodicamente progresso do tratamento, considerando o que não está funcionando e implementando novas técnicas.
Como um dos objetivos da TCC é ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta, ao longo do processo terapêutico, o psicólogo irá lhe ensinar técnicas e exercícios que você poderá fazer sozinho ao receber alta.
3) O que esperar da minha primeira sessão de terapia?
Texto de Beatriz Gavazzi:
A primeira sessão de terapia é o momento para que você e o/a profissional possam se conhecer melhor.
Então o que podemos esperar desse encontro?
Esse é o seu momento para:
- Falar sobre o porque está buscando a psicoterapia e o que gostaria de alcançar;
- Falar sobre suas dificuldades, o que lhe causa sofrimento e como você vem se sentindo;
- Discutir sobre suas expectativas e possíveis limitações;
- Falar sobre suas experiências anteriores com a psicoterapia e o que funcionou ou não para você;
- Falar sobre o que gostaria de trabalhar/ focar ao logo do processo terapêutico.
Mas o tempo é seu, você não precisa pular direto para isso se não achar que está pronto.
Juntos vocês podem:
- Falar sobre seus objetivos para terapia e para vida;
- Discutir sobre sua situação e suas demandas;
- Se familiarizar com o tratamento, compreendendo melhor o processo de terapia;
- Sanar todas as suas dúvidas em relação ao seu processo terapêutico;
- Falar sobre você, seus gostos, medos e planos;
- Definir lista de objetivos e metas para o seu processo terapêutico;
- Começar a resolver um problema que você considere importante e precisa de ajuda.
4) Sobre o que a psicoterapia trata?
Texto de Beatriz Gavazzi:
A psicoterapia é uma relação colaborativa em que um terapeuta e o paciente trabalham juntos para atingir os objetivos terapêuticos estabelecidos (por exemplo: reduzir os sintomas de ansiedade / depressão, trabalhar com fobias, desenvolver habilidades, trabalhar os traumas, desenvolvimento pessoal, identificar soluções para problemas pessoais, etc.)
O paciente é visto como um especialista em sua vida, seus objetivos e suas experiências. O terapeuta, por outro lado, é o guia e um “especialista” no que diz respeito ao processo terapêutico: quais intervenções utilizar, modificando o tratamento de forma adequada para atender às necessidades de cada paciente, e trabalhando com cada indivíduo de forma solidária e empática, validando cada experiência e relato do paciente.
5) 5 mitos sobre a psicoterapia
Texto de Beatriz Gavazzi:
- O psicoterapeuta terapeuta oferece soluções prontas para seus problemas.
Não é bem assim! A psicoterapia é um espaço de reflexão e acolhimento, mas o profissional não vai lhe dar respostas prontas ou soluções para todos seus problemas. Muito pelo contrário! Vamos questionar, refletir e lhe ajudar a encontrar seu próprio caminho! - Todos os psicólogos usam as mesmas ferramentas!
Nada disso! Cada caso é um caso e cada psicólogo é um psicólogo! Os instrumentos adotados vão depender da complexidade do caso, das demandas apresentadas pelo paciente, da abordagem do profissional, do tempo de terapia e muitas outras variáveis! - Na terapia tudo que você faz é falar.
Na verdade não! Você vai falar, claro. Mas vai escutar bastante também. Assim como vai refletir, testar ideias, fazer exercícios. Você fala, sem dúvidas, mas faz muito mais do que isso também. - Ir a terapia é sinal de fraqueza.
Reconhecer que precisa de ajuda não lhe torna fraco(a). Pelo contrário, você precisa de muita força e coragem para pedir que lhe estendam a mão. - A terapia é linear e dá resultados imediatos.
Não mesmo! A terapia não é, de forma alguma, linear. Altos e baixo vão acontecer. O paciente vai melhorar e, de repente, pode apresentar certo retrocesso. E sabe o quê? Faz parte. O processo terapêutico é único para cada paciente e devemos sempre respeitar o seu ritmo.
6) Como posso aproveitar ao máximo a minha sessão de terapia?
Beatriz Gavazzi responde:
Antes de começar, você pode:
- Buscar se perceber. Anote quaisquer sintomas ou experiências que venham lhe incomodando.
- Pensar nos resultados que você está buscando. “O que busco com a terapia?”
- Procurar entender o que precisa ser mudado para alcançar seus objetivos.
- Estar disposto(a) a se abrir e construir uma relação positiva com o/a profissional que te acompanha.
- Priorizar o tempo para suas sessões. A sua saúde mental é de extrema importância.
Durante a terapia, você deve:
- Ser o mais honesto e verdadeiro possível. Não precisa ter vergonha! Este é um local seguro.
- Compartilhar seus sentimentos, não apenas os fatos ou situações. Precisamos saber como você se sentiu em relação ao que está relatando.
- Aparecer e participar. Engaje nas discussões, se abra e questione. O processo terapêutico requer a participação de ambas as partes.
E depois da terapia? Bem, você vai precisar fazer um esforço a mais. A terapia não para no final da sessão, você deve praticar o que aprender, realizando os exercícios de casa.
Precisamos estar atentos e dispostos antes, durante e depois da sessão de psicoterapia! É um processo contínuo, marcado por encontros e discussões pontuais!
Contudo, isso não precisa (nem deve) ser visto como um “peso” a mais o paciente! Podemos buscar uma forma mais natural de inserir essas reflexões em nosso cotidiano, o que acham?
A psicoterapia exige que os dois lados estejam dedicados e ativos no processo terapêutico para que os objetivos do paciente sejam alcançados.
7) O que é Avaliação Neuropsicológica?
A avaliação neuropsicológica é um tipo de avaliação psicológica indicada para casos em que há suspeitas de disfunções vinculadas a questões neurológicas (TDA/H, Autismo, Deficência Intelectual, Alzheimer, Déficit de Memória, Lesão Cerebral).
A avaliação neuropsicológica consiste no método de mensurar e descrever o funcionamento cognitivo e comportamental do paciente. Ela visa realizar um comparativo com o funcionamento esperado e investigar possíveis disfunções, que podem ser decorrentes de desordens neurológicas ou de outros transtornos. Uma vez que a avaliação seja realizada, se torna possível a elaboração de um plano de tratamento adequado às demandas do paciente.
A avaliação trata-se da aplicação de técnicas de entrevistas, testes neuropsicológicos padronizados e exames qualitativos das funções que compõem a cognição, abrangendo processos de atenção, percepção, memória, linguagem e raciocínio.
Durante uma avaliação neuropsicológica, o profissional em questão pode avaliar o desempenho do paciente em relação à/ao:
- Atenção, memória e aprendizagem;
- Linguagem;
- Capacidade de raciocínio e julgamento;
- Resolução de problemas;
- Planejamento e organização (funções executivas);
- Habilidade acadêmicas;
- Habilidades visuo-espaciais;
- Habilidade perceptivas e motoras;
- Afeto;
- Comportamento.
Referências:
Moura, G. C., Silva, C. B. da, Bertolino, E. F., Silva, E. B. da, Mota, G. S. da, Silva, M. J. da, & Silva, T. L. (2016). AVALIAÇÃO NEUROPSICOLÓGICA: UMA REVISÃO DE LITERATURA. Caderno De Graduação – Ciências Biológicas E Da Saúde – UNIT – ALAGOAS, 3(2), 13–28. Recuperado de https://periodicos.set.edu.br/fitsbiosaude/article/view/2310
Mäder-Joaquim, M. J. (2010) O neuropsicólogo e seu paciente: introdução aos princípios da avaliação psicológica. In: Malloy-Diniz, L. F., Fuentes, D., Mattos, P. & Abreu, N. (org). (2010) Avaliação Neuropsicológica. Artmed. Porto Alegre, RS.