Perguntas frequentes sobre Ansiedade
A ansiedade nada mais é do que o temor do futuro: é um medo permanente decorrente de sentimentos negativos, ou mesmo da esperança de realizações positivas. A ansiedade é uma condição que faz com que a pessoa se sinta constantemente preocupada ou ameaçada por algo que está acontecendo ou pode acontecer. Acabamos deixando de aproveitar o momento presente por sermos dominados pela velocidade dos pensamentos direcionados ao futuro. Essa reação afetiva é sempre provocada pela interpretação que o indivíduo faz da situação, ao invés da realidade objetiva do perigo.
A ansiedade é uma doença?
Sim! Sua identificação e diagnóstico são feitos com base na própria ansiedade, mas a investigação é feita a partir de sintomas físicos, gatilhos, frequência, fatores que permitem descartar outras causas orgânicas, entre outras variantes.
Considerada uma “doença invisível”, ou seja, uma doença que não aparece em exames de sangue, radiografias ou ressonâncias magnéticas, muitas pessoas tendem a pensar nesse transtorno com preconceito ou mesmo interpretando como uma necessidade de atenção. A ansiedade é uma doença incluída no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, DSM-V e no CID-11.
A ansiedade é uma doença psicológica?
Não, a ansiedade é uma doença psicossomática, ou seja, pode ter origem emocional ou orgânica e que, independentemente dessa origem, afeta tanto o corpo quanto a mente. É por isso que o tratamento que tem se mostrado o mais eficaz é o tratamento pluridisciplinar (médico e psicólogo).
A ansiedade pode agrupar 15 tipos diferentes de transtornos de ansiedade (Fobias, Ansiedade de separação, Ansiedade Generalizada) que são motivados por sua evolução e seu agravamento quando não são tratados (quando aparecem as primeiras manifestações) ou durante eventos traumáticos ou estressantes.
Sou ansioso, mas não me sinto doente. O que isto significa?
Muitas pessoas vivenciam os sintomas da ansiedade e ficam surpresas, até mesmo preocupadas, principalmente por não perceberem nenhum prejuízo significativo em sua rotina. Esse sentimento pode ter duas explicações:
-Por um lado, o fato de ser necessário saber diferenciar o normal do patológico, diagnosticando a doença e a sua intensidade, a sua frequência e as proporções dos respectivos sintomas e danos. É comum a manifestação de determinados sintomas em situações pontuais, sem que isso caracterize necessariamente um transtorno, exigindo, portanto, a necessária atenção profissional.
-Por outro lado, o fato de a ansiedade poder estar presente ao longo da vida da pessoa faz com que ela não a imagine de forma diferente e não entenda que seu funcionamento psicológico e físico é inadequado ou prejudicial, daí a urgência de procurar um profissional.
As crianças também podem sofrer de ansiedade?
Sim, as crianças podem sofrer e apresentar sintomas de ansiedade. Alguns transtornos não são diagnosticados na infância, considerados em diferentes fases de seu desenvolvimento, mas isso não significa que não possam sofrer de ansiedade ou precisar de acompanhamento adequado. De fato, alguns transtornos de ansiedade, como ansiedade de separação, são mais comuns em crianças do que em adultos.
É possível tratar a ansiedade com métodos alternativos, como esportes ou meditação?
Em transtornos de ansiedade graves, suportes paliativos, como esportes ou meditação, podem de fato ser benéficos e até eliminar certos sintomas. Mas, na maioria das vezes, a substituição do apoio profissional por alternativas nem sempre favorece a evolução do transtorno, podendo até aumentar o risco de danos.
Lembre-se que a ansiedade é uma doença que pode gerar muitos danos físicos ou psicológicos, além de ser um peso enorme que impede de aproveitar a vida. Assim, as recomendações são sempre seguir um tratamento e um acompanhamento pluridisciplinar para melhor atender as necessidades.
Os recursos alternativos podem ser um excelente complemento para um bom acompanhamento, mas de forma alguma uma substituição.
Por onde começar? Médico, Psicólogo ou Psiquiatra? Vou precisar tomar remédio tarja preta?
O tratamento mais eficaz é aquele baseado no apoio pluridisciplinar. No entanto, é possível recorrer a um ou outro destes profissionais, que encontrarão em todos os casos o apoio mais adequado às necessidades específicas.
Se o sujeito sofre de sintomas físicos (taquicardia, tremedeira, vômitos) recorrentes e intensos, é melhor procurar ajuda médica primeiro, incluindo medicina preventiva e em seguida a psicoterapia. Por outro lado é possível que o tratamento em jovens estudantes inicie pela escola, nas crises durante as primeiras avaliações, nas apresentações de trabalho de grupo, na educação física ou ainda medo de ficar na escola sem a presença dos pais.
Uma das manifestações de ansiedade na forma de sintomas físicos pode ser uma degradação de certos neurotransmissores: seu funcionamento inadequado faz com que enviem mensagens errôneas para outras partes do corpo. Os antidepressivos podem corrigir esses erros no corpo.
O processo de tratamento terapêutico é individual, cada paciente vai seguir um tipo de tratamento. A pré-inscrição de ansiolíticos e antidepressivos são feitas por médicos que vai avalia a frequência e intensidade de cada paciente. O psicoterapeuta vai fazer uma aliança terapêutica procurando levantar a frequência, intensidade e o tipo de ansiedade para centrar no ajustamento dos sintomas em direção à cura do paciente. Nos últimos anos, os estudos tem mostrado a eficácia da associação de psicoterapia, farmacoterapia, prática de esporte e alimentação equilibrada na gestão da ansiedade e na qualidade de vida.
Referências:
Ladouceur, Robert ; Bélanger, Lynda ; Léger, Éliane.Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. Odile Jacob,2021
Ladouceur, Robert.Les troubles anxieux: Approche cognitive et comportementale. Masson, Paris,2004
Foto: Pexels
*Arthur Prado-Netto, Psicológo CRP 03/7485,PhD em Psicologia pela Université de Paris, Sorbonne, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental, professor da Universidade do Estado da Bahia, Guanambi e Bom Jesus da Lapa.